Welkom bij onze kennisbank

Afvallen kan een flinke uitdaging zijn, zeker als je vet wilt verliezen zonder waardevolle spiermassa kwijt te raken. Veel mensen vragen zich af: “Welke supplementen heb ik nodig om af te vallen?” of “Zijn supplementen eigenlijk wel goed voor je?”. In dit artikel zetten we de meest gebruikte (en bewezen effectieve) supplementen op een rij, mét uitleg over wanneer je ze het beste gebruikt, de werking én waarom het verschil tussen vrouwen en mannen hier ook een rol speelt.

Wanneer je een eiwitreep of proteïnepoeder koopt, kijk je waarschijnlijk naar het etiket om te zien hoeveel eiwit erin zit. Voor sporters, fitnessfanaten of mensen die hun eiwitinname willen optimaliseren, zijn die cijfers belangrijk. Maar hoe accuraat zijn ze eigenlijk? En wat betekent het eiwitpercentage dat je op het label ziet precies? In dit artikel duiken we in de cijfers, regelgeving en praktische implicaties van de eiwitvermelding op voedingslabels.

Als je al eens op zoek bent geweest naar een eiwitshake, is de kans groot dat je Whey Perfection van Body & Fit bent tegengekomen. Het is één van de populairste eiwitpoeders in Nederland, maar is die populariteit terecht?