Calculator

Bereken je dagelijkse caloriebehoefte en ontvang persoonlijk supplementadvies

Wil je gericht afvallen, spiermassa opbouwen of gewoon weten hoeveel calorieën je dagelijks nodig hebt? Gebruik onze wetenschappelijk onderbouwde caloriecalculator op basis van de Mifflin-St Jeor formule. De calculator houdt niet alleen rekening met je leeftijd, gewicht, lengte en geslacht, maar ook met je levensstijl: van werk en sport tot vrije tijd.

Na afloop krijg je direct inzicht in:

• jouw dagelijkse caloriebehoefte voor afvallen, onderhoud of aankomen,

• een slimme macroverdeling (eiwitten, vetten, koolhydraten),

• én een persoonlijk supplementadvies op basis van jouw activiteitenniveau.

Eenvoudig, betrouwbaar en volledig afgestemd op jouw lichaam en doelen.